О ТРЕНЕРЕ

Я Андреева Татьяна фитнес тренер с 10-ти летним стажем работы в сфере фитнес.

Я очень ответственно подхожу к своей работе. К каждому нужен индивидуальный подход. Разрабатываю тот режим тренировок и нагрузки, который соответствует конкретному человеку, учитывая каждую особенность (уровень подготовленности, образ жизни и т.д.). Поэтому, занимаясь со мной, результат не заставит себя ждать!


Я всегда советую:

«Занимайтесь фитнесом регулярно, это необходимо не только для похудения или наращивания мышечной массы, фитнес нужен для того, чтобы жить долго, здоровым и без боли. Благодаря тренировкам вы улучшаете свое эмоциональное состояние, физическую форму, а соответственно повышаете работоспособность.


Здоровый образ жизни – это стиль жизни».


Благодаря моим занятиям "На шпагате"Уникальная система тренировок"", вы сядите на шпагат, а самое главное положительно воздействуете на соединительно-тканные образования и соответственно на опорно-двигательный аппарат, избавитесь от стрессов.

Мои контакты

Образование

2002-2006 высшее

ГАСК (Государственная академия славянской культуры)

специальность: педагог хореограф

Опыт работы

2012–2016 фитнес клуб «Свим Джим»

2007–2012 круизный лайнер DGM dancers

2005–2007 Reebok (World Class)

О СИСТЕМЕ ТРЕНИРОВОК

Уникальность моей системы растяжки состоит в персональной адаптации занятий под клиента и его результаты, используя огромную базу знаний различных способов растяжки, физиологии и анатомии. А также сочетая миофасциальный релиз (предварительная подготовка всех тканей для растяжки), в случае необходимости.

Мы добьемся результата в кратчайшие сроки и безопасно (исключен риск получения травм)!!!

Индивидуальность

Занятия проходят в индивидуальном формате "клиент-тренер", учитывая ваши: биометрические данные, повседневную деятельность, совместно поставленные цели, уровень физической подготовленности.

Комплексность

В занятиях используются различные методы растяжки: активный статический стретч, активный динамический стретч, пассивный статический стретч, пассивный динамический стретч, а также комбинированные методы.

Удобство

Фитнес тренер Андреева Татьяна Владимировна приезжает к вам домой, в удобное для вас время. Необходимое оборудование тренер привозит с собой. Больше нет необходимости приобретать клубную карту.

Результат

Все исходные данные, каждая тренировка и еженедельные результаты - все фиксируется в персональном журнале клиента. Исходя из результатов клиента, тренировочный процесс постоянно корректируется. Основным результатом занятий является ваше здоровье!

Совершенствовайтесь, доверяйте профессионалам и логически обоснованным занятиям

Не верьте красивым обещаниям о краткосрочных результатах, например: на шпагате за 30 дней. Это невозможно и непрофессионально. Хотите подробностей? Задайте вопрос, я буду рада помочь вам.

Мои рекомендации для растяжки


Для эффективной растяжки обязательно хорошо разминайтесь, "разогревайте" свои мышцы. Одевайте одежду, сохраняющую тепло. Хорошего прогресса в растяжении, можно добиться с помощью баллистических махов и партнера. Уделяйте внимание не только растяжению, но и укреплению суставно-связочного аппарата. Исключите силовые тренировки, для достижения шпагата.

Подпишись и получай бесплатно видеоуроки и консультации.

Запись на пробное занятие

Если вы сомневаетесь в необходимости занятий или у вас еще какие то вопросы специально для вас я проведу вводное занятие, на котором вы сможете ощутить ценность тренировок и сделать выбор. Длительность вводного занятия 40 минут, стоимость 900 рублей!